Qi Gong
is een duizenden jaren oude bewegingsleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) voor behoud van en ter bevordering van gezondheid. Het is gericht op de preventie van ziekten. Het berust op de drie pijlers van ademhaling, meditatie en beweging en betekent – vrij vertaald – werken met vitale energie. Wanneer je
Qi Gong
(Tsjie Koeng) beoefent, werk je met de vitale energie die in jezelf en de omgeving zit. Je spreekt het zelfhelend vermogen van lichaam en geest aan, iets dat altijd in iedereen aanwezig is - al lijkt dat niet soms zo.
Leefstijlgeneeskunde avant la lettre
TCM is leefstijlgeneeskunde avant la lettre. In vroeger tijden was het inkomen van een Chinees arts afhankelijk van het aantal patiënten dat hij gezond had weten te houden, niét van het aantal zieken dat hij had behandeld. Als hij veel zieken in zijn praktijk had gehad, had hij gefaald. Voorkomen is beter dan genezen en dat is precies waar Qi Gong
als eeuwenoude bewegingsleer binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde voor staat.
Oorzaak aanpakken versus symptoom bestrijden
Qi Gong
pakt de oorzaak van een disbalans aan. Stapje voor stapje, in het tempo dat bij jou past, op ieder niveau; lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel. Belangrijk is daarbij altijd te blijven luisteren naar je lichaam, wat voelt goed en wat niet? Mocht er teveel onrust en stress zijn, wordt er eerst gewerkt op lichamelijk niveau zodat er ruimte en rust kunnen komen in het hoofd. Als dat eenmaal bereikt is, kunnen ademhalingsoefeningen en meditatie toegevoegd worden. Zijn er juist fysieke klachten, dan kan de nadruk gelegd worden op ademhalingsoefeningen, meditatie en zittende oefeningen. Naarmate het lichaam soepeler wordt en er meer vertrouwen ontstaat kunnen vervolgens de fysieke bewegingen geïntensiveerd worden. Zo heeft Qi Gong verschillende manieren om toegang te krijgen tot dat wat jou uit balans heeft gebracht. Op die manier kan de oorzaak aangepakt worden. Resultaat: een vitaal lichaam en een groter gevoel van welzijn door innerlijke rust en meer plezier in het dagelijks leven.